基礎體溫


基礎體溫的測量,是女性了解自己是否排卵最簡單的方法,雖然目前有漸漸被超音波測量卵泡大小,以及血中E2荷爾蒙濃度高低的方法所取代.但是由於超音波的照攝必須到醫院或診所執行,對於家務繁重或離家在外工作,尤其是新婚或與先生兩地相隔的女性们來說,基礎體溫的測量仍然有它不可忽視的便利性和準確性.


大家或許都知道基礎體溫的最低溫是排卵的時間,但是又有誰能告訴我們當月的哪一天是最低溫?又有誰能預知她所認定的最低溫的隔天或第三天不會更低,如此低溫日抓的不準,就是基礎體溫的方法最大被垢病的地方.


不過換個方式思考 ,就是如果隔天溫度升高了(超過婦女基礎體溫計OV 刻度二十四度以上,不是電子溫度計)那麼前一天的溫度不就是最低溫了嗎,不就是排卵日了嗎?(體溫會升高的原因是因為排卵後卵巢黃體形成,黃體會分泌黃體激素促使體溫上升)所以當天早上就把握機會趕快在一起,不要拖到晚上才辦事,因為距離前一天早上已是48小時之後了,那樣已超過黃金時段,會比較不容易受孕.


基礎體溫的運用,效果雖然很好簡便,但卻容易受外界影響,上下起伏有時會很大,所以高溫隔天清晨仍須測量基礎體溫,如果仍是高溫,則表示確實已經排卵, 前一天的房事是作對了,這天晚上體力及時間可以的話,則再補加房事一次.因為有專家認為連續兩次間隔二十四小時以上的性生活,有助於受孕的機率.


但是萬一基礎體溫下降,那就表示前一天是假高溫,那麼這一天晚上就不追加房事,等第四天的早上再測量體溫,若體溫再度升高了,就當天早上再行房一次,接著第五天的動作就跟前面所述一樣進行.相信這個反推低溫法,可以輕鬆地幫忙一些性功正常,但工作忙碌的夫妻早日得子.


一般而言,基礎體溫測量的時間是每天早上五點到九點之間,體溫表現並不會受夜裡起床如廁或走動等影響,至於上夜班的女性朋友,則可以固定在下午五點左右測量,雖然這樣的準確度較可疑,但是固定時間的測量仍有它的參考價值.


至於體溫的判讀,因為水銀式婦女基礎體溫計的測量單位有攝氏刻度和OV刻度兩種,對於初次使用者,我的建議是看OV欄,因為它的刻度大,判讀容易簡單.


最後建議有需要的女性朋友為自己製作體溫月曆,月曆的每一頁皆從月經來的第一天開始記錄起,而溫度點就畫在格子橫線中間,點與點之間再連線起來,如此判讀既快速又清楚.

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